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【暮らしの中に活きるアロマセラピー】〜エッセンシャルオイルについて〜
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現代社会の中で、毎日忙しく過ごしている私たち現代人は、むしろ精神的な不安定さ（ストレス）から体調を崩すことが多いと言えるでしょう。
頑張れば頑張るほどに、体調が優れなくなっていく。。。
ひどい肩こりや、偏頭痛、腰痛などはまさに、身体からのSOS！同様に精神的にも、イライラや、虚しさ、不安感などのSOSが・・・！
こんなときは、上手にアロマを活用して心も身体も健やかに。心地よく過ごしましょう。エッセンシャルオイルの上手な使い方や効果、気軽に取り入れられる利用方法やグッツをご紹介します。ご参考にしてくださいね。
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| 主なエッセンシャルオイルの香りのとその効果 |
| イランイラン |
甘くフローラルな香り。気分をリラックスさせてくれます。 |
| オレンジ |
爽やかな柑橘系の香り。ストレスを和らげ、気分を明るくしエネルギッシュにします。 |
| カモマイル |
りんごのような甘さとフルーティーな香り。
怒りや不安を癒して、心を落ち着かせてくれます |
| グレープフルーツ
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気分を明るくリフレッシュさせる香り。 |
| フランキンセンス |
フルーツのもつ甘さととウッディーの混ざったような香り。心を和ませ平常心を取り戻す効果があるといわれます。 |
| ペパーミント |
ご存知メントール系の爽やかで鋭い香り。疲れたときや、頭をすっきりさせたいときなどにリフレッシュ効果あり。 |
| ベルガモット
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一般的にどなたにも好まれる柑橘系の香りといわれてます。鬱な時や緊張して落ち着かないときなどに効果的 |
| ユーカリ |
カンファー（樟脳：しょうのう）に似た、鋭い香りが特徴。集中力を高めてくれます。 |
| ラベンダー
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爽やかなフローラル調の香りです。緊張感を癒し、心を落ち着かせてくれる。代表的なエッセンシャルオイルです。 |
| ローズ
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高貴さを含んだ甘く、フローラル調の深さが特徴。ストレスを和らげ香水にもよく用いられています。 |
| ローズマリー
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強くはっきりしたハーブ調の香り。気分を活気づけたり頭の働きをよくする効果があるといわれます。仕事のときなどにおすすめです。 |
| バジル |
お料理などにもよく使われるスパイシーな香り。鬱な気分を晴らしてくれる香りです。 |
| シナモン |
甘みのある鋭い香り。疲れた時や、憂鬱な時に効果的 |
| ジャスミン |
甘く優雅なフローラル系の香り。心を穏やかにし眠りを促す効果があるといわれます。 |
| レモングラス |
爽やかな柑橘系少し鋭い香り。イライラをほぐしてくれます。 |
| ライム |
爽やかさと、少し渋味を持った香り。不安を解消してくれたり、疲れを癒す言われます。 |
| タイム |
甘みを含んだだハーブ調の香り。集中力を高め、精神的に安定させてくれる。 |
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